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02.01.2011

Neujahrsvorsätze: Gut geplant ist halb durchgehalten

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Kommentare dazu:

Dominika schrieb am 08.02.2011:
Zum Neujahr mache ich immer keine Vorsӓtze aber das bedeutet nicht, dass ich überhaupt keine mache. Für mich ein grosserer Durchbruch und Motivation für die Veränderungen ist ein neues akademisches Jahr. Ich setze das Ziel voraus und folge es. Im letzten Jahr vornahm ich mich, dass ich auf die griechischen Ausgrabungen fahre, dann ich diesen Ort besuchen mӧchtete. Ich hatte aber keines Geld.
Ich lehrte mich sehr viel und bekam wissenschaftliche Stipendium. Ich fuhr auf ein Monat auf Krim, arbeitete dort und sehr viel besichtigte.
Im diesen Jahr plane ich ähnlichen Ausflug auf Krete machen, nochmal, ohne Geld und Reiseroute mӧchte ich die ganze Insel besichtigen. Im diesen Jahr mӧchte ich Geld auf die Forschungen dort bekommen. Alles was ich mache ist mit diesem Plan verbunden- das ist jetzt mein größtes Ziel.

Nellya schrieb am 07.02.2011:
Am Neujahr habe ich keine konkrete Vorsätze gefasst. Aber ich weiß, welche Ziele ich erreichen muss, unabhängig davon, ob ich es dieses Jahr oder später schaffen kann. Ich weiß, wonach ich streben muss, nämlich meine Sprachkenntniss in Deutsch zu verbessern, mehr sport zu treiben, um schlank auszusehen und mich dem Studium zu widmen. Damit muss man sich nicht nur beispielsweise in diesem Jahr bechäftigen, das sind die "ewigen" Beschäftigungen. Das Ziel aber ist , es zum erfolg zu bringen. Es ist immer schwer, die sich sekbst versprochenen Vorsätze durchzuhalten. Ob es einem gelingen, die Zwecke zu erreichen, kommt darauf an, welche Willensstärke man hat. Je "abgehärteter" man ist, desto leichter schafft man alles.

Elisa schrieb am 25.01.2011:
Für mich ist es immer wichtig um, in die Weihnachtsferien, das voriges Jahr zu übersehen und neue Vorsätze und Ziele zu finden für das neue Jahr. Was sich jedes Jahr wiederholt ist der Vorsatz mehr Sport zu treiben. Für 2011 habe ich dem Plan, etwas anderes zu tun. Weil ich letztes Jahr Januar, angefangen habe Atemtechniken zu verwenden um mein Condition zu verbessern und es meistens schwieriger ist, Vorsätze durch zu halten, wird es mein Ziel, nur mein halbe Stunde Atmen jeden morgen durch zu halten. Wenn ich diese Übungen jeden morgen mach, kommt der Rest von selbst. Daneben würde ich mich selbst Ziele finden, um diese Energie, die ich bekomme, ein Richtung zu geben, dass es nicht verschwendet wird. Sowie einen Fluß Wehren braucht um zu fließen (sonst bekommt es ein Sumpf), braucht Energie ein Richtung.

Justin schrieb am 25.01.2011:
Ich mache mir keine Pläne zu Silvester und ich verstehe nicht diese Sitte, aber wenn ich in Deutschland bin und alle Vorsätze fassen, wie z.B. mit dem Rauchen aufhören usw., habe ich mich gefragt: Warum macht man das? Vielleicht weil eine besondere Zeit ist und man diese Gelegenheit benutzt, um etwas in seiner Leben zu ändern. Oder weil man manchmal keine starken Wille besitzt und man eine Chance oder einen speziellen Anlasss braucht, um etwas in seiner Leben zu verbessern. Ich glaube, dass man kann jeden Tag seine Leben verbessern, wenn man das Leben als ein Geschenk sieht. Man lebt um glücklich zu sein und man ist glücklich, denn man lebt!

Flavie schrieb am 25.01.2011:
Jedes Neujahr fassen die meisten Leute neue gute Vorsätze, sie sehen sehr motiviert aus und es ist wie ein neuer Anfang. Aber meiner Meinung nach ist es auch teil von dem Brauch, diese Vorsätze nicht durchzuhalten ! Ich kenne niemand, der sie schon verwirklicht hat. Es ist allerdings ein neues Jahr aber man bewahrt seine Schwächen. Ich habe auch neue Vorsätze gefasst, aber nicht wirklich wegen dem Neujahr, sondern wegen den Ferien. Als ich zurück in Frankreich war, habe ich ein bisschen Abstand von meinen Leben in Berlin gewonnen. Viel Spass haben ist toll, dennoch habe ich mir überlegt und bin zu der Überzeugung gelang, dass ich ein gegliederteres und gesünderes Leben brauchte. Deshalb habe ich entschieden, weniger zu rauchen, regelmäßig Sport zu treiben und jeden Tag die Zeitungen zu lesen. Rund zwanzig Tage danach bin ich nicht sehr zufrieden, wenn ich die Bilanz aus meinen Vorsätzen ziehe : ich rauche weniger, aber ich war nur ein Mal im Schwimmbad und habe rund drei Mal die Zeitungen gelesen. Aber es ist doch keine große Überraschung, es ist immer so mit Vorsätzen !

Ilana schrieb am 24.01.2011:
Das neue Jahr ist für mich sehr wichtige Chance meine Plane zu verwirklichen. Ich möchte gerne mit einfache Sachen anfangen. An erster Stelle
möchte ich mit Kaffee aufhören auch wenn ich sehr müde und schlaflos bin. Ich wünsche mir mehr gesunde Essen kochen und essen. In meine Forschung möchte ich vorankommen, aber dass Kind komt erst.

Aarti schrieb am 24.01.2011:
Für viele Menschen ist das Neujahr das Symbol des Neubeginns; eine Zeit, wenn man neue Vorsätze um zu besser ihrem Lebensstil fassen kann. Zum Beispiel kann man sagen, dass sie wieder regelmäßig Sport treiben werden, mehr Wasser trinken werden oder gesunder essen werden. Neujahrsvorsätze sind für viele Menschen wichtig aber für mich persönlich werden sie ein bisschen überschätzt. Wenn das Ende des Jahres kommt, ist man fast immer über das Ergebnis enttäuscht, sie haben häufig über die am Anfang des Jahres gefassten Vorsätze vergessen. Obwohl ich keine Neujahrsvorsätze gefasst habe, habe ich Ziele, die ich erreichen will. Ich möchte gesunder sein und deshalb mindestens zweimal pro Woche schwimmen gehen. Außerdem würde ich lieben, mehr zu kochen und besser zu kochen und endlich möchte ich meinem Aufenthalt in Berlin vollen Zügen genießen.

Eva schrieb am 18.01.2011:
Ehrlich gesagt, habe ich neue Vorsätze für das neue Jahr nicht abgesteckt, ich sage nur, dass ich allgemeine Ziele habe. Mir steht an erster Stelle, wieder gesund zu sein, weil ich mich von einer Sportoperation erhole. Ich brauche wahnsinnig viele Ausdauer und Geduld, obwohl es oft nicht gibt.

Meine folgende Schwäche ist, dass ich ein bisschen zerstreut bin,ich kann mich nicht lange Zeit auf eine Dinge konzentrieren. Berlin ist so rasant und interessant, und bietet zahlreiche Programme, deswegen steht das Lernen bei mir immer nur an zweiter Stelle. Die Prüfungen stehen ins Haus, so muss ich bald vorbereiten anzufangen.

Agnete Ludovika schrieb am 18.01.2011:
Ich habe in diesem Neujahr keinen Neujahrsvorsatz gemacht, und erinnere mich auch nicht wann ich das letzte Mal gemacht habe. Eigentlich habe ich, wenn ich darüber nachdenke, in diesem Neujahr gar nicht darüber gedacht einen Neujahrsvorsatz zu machen. Es ist immer möglich eine Veränderung zu verwirklichen, wenn man es wirklich will. Ich denke, dass ein guter Zeitpunkt ist, wenn man wenig gestresst ist, und wenn im Leben schon eine kleine Veränderung gibt, wie zum Beispiel Urlaub. Dann ist es einfacher alten Mustern zu verändern. Ich denke, es ist schade, wenn nur das Neujahr betrachtet wird, als einen Zeitpunkt um etwas im Leben zu verändern. Das ist als übernehme man nicht wirklich Verantwortung für eigenes Leben. Es ist natürlich nicht einfach festgefrorene Mustern zu ändern, aber worauf möchte man lieber die Kraft verwenden; auf Unzufriedenheit, weil man immer ein schlechtes Gewissen hat, - oder die Kraft verwenden um alten Gewohnheiten wegzuwerfen...

Alix schrieb am 18.01.2011:
Der Jahrwechsel ist immer einen zweckvollen Moment, um Bilanz zu ziehen, darüber nachzudenken und Vorsätze umzusetzen.
Was mich betrifft habe ich jedes Jahr fast die gleichen Vorsätze, wie regelmässig Sport zu treiben, vielleicht ein bisschen abzunehmen oder mindestens gesünder zu essen. Nicht wirklich original.
Aber dieses Jahr ist de facto anders für mich. Als Erasmus Studentin kann ich auch neue “Verhalten” wünschen. Ein wichtiger Aspekt ist besonders meine Lust, mehr Deutschen kennen zu lernen. Denn ich muss zugeben, dass ich häufig nur mit Franzosen bin. Deshalb finde ich es noch schwer, deutsch zu sprechen. Um diesen Vorsatz zu verwirklichen, möchte ich warscheinlich eine Tandempartnerin finden.

Robert schrieb am 18.01.2011:
Ich mache selten Vorzsätze. Vor einigen Jahren habe ich mich vorgenommen, meine besser organisiert zu sein und weniger Zeit bei nutzlosen Aktivitäten zu verschwenden. Das hat teilweise funktioniert, aber ich habe mein Leben wenig geändert.

Würdeich jetzt einen Vortsatz machen, würde ich versuchen, Trinkregeln einzuhalten. Ich weiß, dass ich viel zu viel trinke, und das aus Gesundheitsgründen ändern soll. Die Schwierigkeit ist den inneren Schweinehund zu überwinden, besonders wenn jeder bei einer Party auch viel trinkt.

Außerdem möchte ich mich besser ernähren. Es ist oft leicht und schnell, ungesundes Essen zu kochen. Besser wäre, wenn ich mehr Zeit beim Kochen verbringen würde, jeden Tag etwas gesundes zu machen.

Anni schrieb am 17.01.2011:
In den letzten drei Jahren habe ich die gleichen Vorsätze zum neuen Jahr gehabt wie auch dieses Jahr; mehr Sport zu treiben und gesunder zu essen. In den letzten Jahren habe ich diese Ziele leider nicht erreicht. Wie jedes Jahr glaube ich aber jetzt, dass es dieses Jahr anders sein wird.

In der nähe von meiner neuen Wohnung in meine Heimatstadt gibt es gute Gelände fürs Spazierengehen, welches mich locken sollte jeden Tag raus zu gehen um frische Luft zu schnappen und zu entspannen. Man könnte sich vorstellen, dass sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren leichter von meine zwei Neujahrsvorsätze sein würde aber leider ist es ganz anders. Hier in Berlin sind die Obst und Gemüse noch relativ billig aber in meinem Heimatland sind sie so teuer, dass ich oft für etwas anders entscheide, wenn ich einkaufen gehe. Trotzdem werde ich versuchen öfter auch etwas grünes auf meinem Teller zu haben.

Es bleibt noch zu sehen, ob ich die gleichen Vorsätze auch nächste Januar haben werde, oder ob es mir wirklich gelingen wird meine festgefahrene Verhaltensmuster zu verändern.

Charlotte schrieb am 16.01.2011:
Der Anfang eines neuen Jahrs bedeutet für viele, der Anfang einer neuen Lebensweise. Man hört immer Leute, die sich vornehmen, ihr negatives Verhaltensmuster zu verändern. Beispiele von diesen wären mehr Zeit mit seiner Familie zu verbringen, weniger zu rauchen, gesunder zu essen, oder weniger Zeit vor dem Computer oder dem Fernseher zu verplempern. Ich habe mich persönlich entscheidet, mehr Sport zu treiben, vor allem Yoga und Pilates um mich zu entspannen. Jedoch glaube ich, dass Neujahrsvorsätze ziemlich überschätzt sind. Man sollte sich nicht nur am Anfang des Jahrs verbessern, sondern wenn man das Gefühl hat, dass etwas in seinem Leben verändern muss. Wenn man sich unrealistische Ziele um Neujahrs willen setzt, fühlt man schlechter, wenn man ihnen nicht erreichen kann. Im Gegensatz, wenn man wirklich glaubt, dass seine Lebensweise eine gründliche Veränderung braucht, ist es leichter, etwas darüber zu tun. Deshalb glaube ich dass, obwohl das Neujahr eine gute Chance ist, nochmal anzufangen, sollte es nicht die einzige Gründe einer Lebensveränderung sein.

Marina schrieb am 16.01.2011:
Es gibt ein Brauch, sich etwas für neues Jahr zu wünschen und sich die neuen Vorsätze fürs bestimmten Zeitraum zu nehmen. Dabei hofft jeder, dass es viel einfacher im kommenden Jahr wird, ein Versprechen zu halten.

Ich bin der Meinung, dass eine Änderung der inneren Grundsätze und Gewohnheiten soll nicht von dem Jahreswechsel oder dem Anfang der Woche abhängen, sondern von unseren offenen Willen und glasklaren Entscheidungen. Die Frage ist nun den Anhaltspunkt zu setzen. Dafür helfen die bestimmten Daten – Neujahr, Geburtstag oder banaler Montag. Auf diesem Grund ist es für mich schwer, solche Fragen über festgesetzte Vorsätze zu beantworten, besonders die, die auf das ganzes Jahr eingerichtet sind.

Unter jeder Bedingung wünsche ich allen nicht auf den Montag oder den Silvester zu warten. Fangen Sie heute an, Ihre Ziele zu erreichen!

Djanum schrieb am 13.01.2011:
Ich habe zum neuen Jahr viele Vorsätze gefasst,die je nach wichtigkeit eingeordnet sind.
Der Wichtigste aber auch schwierigste ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich habe mich vorgenommen fünf zigarretten pro Tag zu rauchen und in laufe der Zeit es zu verringern, leider habe ich noch keinen festen Zeitraum eingeplant.Nehmmen aber mich vor es zu machen um mich diese Angewohnheit zu verlassen.
Den zweiter Wichtige Vorsatz ist mehr zu Tanzen, ich mag dass sehr gern, es mach mich fit und glücklich, aber mit so vielen Termine fehlt es mir schwer regelmassig tanzen zu gehen, deshalb habe ich mich entschieden ab März einen festen Termin zu planen einmal pro Woche und den auch einzuhalten.
Ich bin froh zu wissen was alles in diesen Jahr mich erwartet und ob mich meine eigene Ziele erreichen werde.

Silvia schrieb am 11.01.2011:
Es ist eine gute Idee, zum Jahrwechsel neue Vorsätze zu stellen, um das schlechte Verhalten zu verändern. Trotzdem, Vorsätze zu stellen ist für mich nicht etwas, das ich nur zum neuen Jahr machen soll, deswegen spielen die Vorsätze zum neuen Jahr bei mir keine große Rolle. Natürlich habe ich ein paar Entscheidungen genommen, zum Beispiel mehr Sport zu treiben, weniger Schokolade zu essen, und insgesamt mein Studium gut abzuschließen. Aber ich bin der Meinung, wir haben jeden Tag die Chance, unsere Leben zu verbessern. Der Jahrwechsel ist darum gut, dass es einen symbolischen Wert hat, und deshalb hilft den Leuten einen neuen frischen Anfang zu haben. Es ist dann einfacher, das alte Jahr mit allen den kleinen Fehlern zurückzulassen und die Energie für einen neuen Anfang zu bekommen. Aber zu starke oder zu viele Vorsätze lassen sich manchmal nicht zu lange dauern. Deshalb es ist manchmal besser, kleine Schritte unternehmen, um die schlechte Angewohnheiten zu verändern, unabhängig davon, ob es das neue Jahr ist, oder nein.

Yu schrieb am 10.01.2011:
Zum Jahreswechsel fasse ich viele gute Vorsätze, wie die Meisten. Auf die Gesundheit lege ich immer vielen Wert, deswegen beschließe ich, viele ungesunde Gewöhnheiten wegzuwerfen. Zum Beispiel, wenige Süßigkeiten essen, nicht unter dem Stress viele Snacks fressen, stattdessen werde ich richtig kochen und für jede Mahlzeit regelmäßig essen. Zur Gesundheit gehört auch, mehr Sport zu treiben. Genauer gesagt soll ich mich meinen Sportplan konsequent einhalten, nicht große Begeisterung für zwei Wochen halten und dann über den Haufen werfen. Neben der körperliche Stärkerung soll die geistige Verbesserung ebenfalls nicht missachtet werden. Viele Bücher lesen und verschiedene Dinge lernen sollen immer in unserem Leben dabei sein. Aber muss ich vor allem die Zeit-Organisation viel lernen und versuchen, ein Gleichgewicht möglichst zu halten, das heißt, ich soll weder den ganzen Nachmittag vor dem Computer sitzen und viele Zeit für das Internet-Chatten verplempern, noch den ganzen Tag in der Bibliothek ineffizient und stressig lernen, sondern mich für ein bestimmtes Zeitraum konzentrieren, dann den Stress in die Bibliothek hinterlassen und mich entspannen. Darüber hinaus nehme ich mir in der Hinsicht vom Studium vor, dass ich meine Deutsch und Englisch viel verbessern kann, meine Abschlußarbeit möglichst früh fertig mache, und ein gutes Praktikum finden kann. Zum Schluß wünsche ich mir, alle meine Vorsätze verwirklichen zu können.

Stina schrieb am 10.01.2011:
Das neue Jahr und die neuen Vorsätze. Ich erinnere mich an letztes Jahr; im Januar war ich sehr energisch und wollte mehr Sport treiben. Im März hatte ich schon Sport vergessen und blieb nur am Schreibtisch beim lernen. Für Studierende hängt das Sporttreiben auch davon ab, wie viel man Zeit hat. Leider geht mir das Lernen vor dem Sport. Ein kleiner Lauf zum Beispiel vor dem Lernen könnte aber auch gut sein; Das Gehirn ist gut durchblutet und man wird nicht so schnell müde. Dieses Jahr nehme ich mir vor, regelmäßig im Hochschulsport Sport zu treiben. Zum Glück habe ich eine Sportart gefunden, die mir gefällt: Pilates. Es ist sehr gut für den Rücken und ich fühle mich danach immer ganz entspannt. Bald ist auch die Fastenzeit, 40 Tage vor dem Ostern. Für Austauschstudierenden gibt es sehr viel Angebot von Partys und man feiert ziemlich viel. Deswegen habe ich mich entschieden zu fasten und kein Alkohol während der Fastenzeit zu trinken. Dafür habe ich mich aus zwei Gründen entschieden; Erstens, weil es gesund ist und zweitens, weil ich dann die Möglichkeit habe, für die Leute, die sich meine Nüchternheit verwundern, der Grund zu erzählen und dadurch eine interessante Diskussion darüber haben.

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